お肌にいい油は？〜完全無添加化粧品のピュアノーブル〜
こんにちは、完全無添加化粧品のピュアノーブルのノリコです♪
中秋の名月も終わり、朝晩ちょぴり冷えてきましたねー
夏のカラフルなタンクトップやサンダルを片付けて、
秋・冬スタイルにチェ〜ンジ！
っと、去年のお洋服を着てみると。
えっっ・・・
ファスナーがあがらない！？
ちょっぴり、太っちゃったかしら。（笑）
な〜んて、笑ってごまかしちゃいましたが、
これは かなり危険信号ですよね？
うーん、これはどうしたものか。。
今から頭が痛いです〜 (。><)
これはちょと 真剣にダイエットの天敵、
『カロリー』のことを一緒に考えてみませんか？
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● 美肌やダイエットには、
油モノを控えなければいけない！
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というのは、もはや常識ですよね？
揚げ物をたくさん食べちゃった翌日には、
吹き出物ができたり、便秘気味になったり。
これはもちろん、カラダが酸化している状態！
前回のメルマガでも、
『カラダの酸化は美肌には天敵！』でしたよね？
しかも、油といえば カロリーも気になっちゃう。
だからと言って 油モノを一切抜いてみると。。
お肌はカサカサ、髪の毛もパッサパサに！
コレってど〜して？
それはですね。。
実はビタミンの中には、
水に溶けにくい性質のものもあるのです。
特に、お肌の老化を防ぐビタミンＥは要注意！
なのでサラダを食べる時は、
ほんのちょっとでも 油分がある方が良いのですよ〜
もちろん、油モノと一緒に サラダを食べる場合は、
ノンオイルドレッシングでＯＫ！
カロリーの事も気にしつつ、
上手に油と付き合ってくださいね〜♪
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それでは、今回の裏ワザをご紹介です！
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キレイの裏ワザ その５
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● じゃあ、美肌を目指すには、どんな油を選べばよいの？
私のオススメは。。
『亜麻仁油』と『オリーブオイル』
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この２つのオイル、実はとっても優秀さん♪
食べても腸の中で酸化せず、
善玉コレステロールになってくれるのです。
特に亜麻仁油は、便秘や大腸ガンなどの原因となる、
悪玉コレステロールを 退治してくれる強〜い見方！
老化を防いでくれる油として、注目されています。
また、アトピーや花粉症といったアレルギーは、
この悪玉コレステロールのせいとも言われているのです。
とゆーことは。。
大腸を清浄にしておくことが、美肌への道だったのですね〜
▽ オイルの使い方のコツ ▽━━━━━━━━━━━━━━━━
亜麻仁油は、熱がとってもキライです！
火を使わないドレッシングには 亜麻仁油を。
もちろん、そのままかけてもＯＫ♪
熱にも強いオリーブオイルは、いろんなお料理にオススメ〜
これなら、お料理のレパートリーも増えそうですね？
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食欲の秋で、ますます太っちゃうかも？
なんて気にしないで、
ダイエット生活を美味しく楽しみましょうね〜♪
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あとがき
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手足がカサカサとしてきて、乾燥が気になるこの季節。
私はオリーブオイルを使って、手足のマッサージをしちゃいます！
最初はちょっぴり、香りが気になるかな〜？
でも、誰にもいわれないので、
そのまま愛用中です♪
そしてお顔には、無添加化粧品を使って、
秋冬の乾燥対策は万全ですっ。
本日も最後までお付き合い頂きまして、
本当にありがとうございました。
それでは、また次回のメルマガまで〜
ノリコ
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完全無添加化粧品のピュアーノーブル
発行責任者 日暮芳久
ライター ノリコ
ご意見・ご質問など、何でもお気軽に♪
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