キレイの裏ワザ　その１３

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◇ 入浴後は、すぐに保湿＋クリームのスキンケア！

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乾燥した空気の中に出ると、
お肌の水分はどんどん蒸発しちゃいます！

これを防ぐには、少しでも早い保湿が必要。

そしてたっぷりと潤ったら、
クリームでフタをしてお肌をガード！

そうして、お肌の水分を逃がさないようにするのがコツです♪

また洗顔後は、古い角質や余分な皮脂も
キレイに剥がれているので、
化粧水・美容液ともにお肌に十分浸み込んでくれるのですね。

お肌が乾燥してるからといって、
お化粧も落とさず保湿してもＮＧ！

キレイなお肌にしてから、
保湿するのがポイントなのですよっ。

こうしてお肌の潤いを、乾燥から防ぎましょうね〜♪


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本日も最後までお付き合い頂きまして、
本当にありがとうございました。

それでは、また次回のメルマガまで〜

ノリコ


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完全無添加化粧品のピュアーノーブル

発行責任者　日暮芳久
ライター　　ノリコ

ご意見・ご質問など、何でもお気軽に♪

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乾燥時期のスキンケア

こんにちは、完全無添加化粧品のピュアノーブルのノリコです。


最近、外に出歩くとヒシヒシと感じませんか？


そう！

日々、空気の乾燥が
ヒドくなって来ていますよね〜？


この季節は、スキンケアの正念場です！

しっかりとお肌のお手入れをして、
冬対策したいものです。


そこで！

今回のテーマは「乾燥時期のスキンケア」


カサカサお肌にお悩みの方に、
冬の乾燥対策をサラリっとお話しちゃいます〜♪



まずは、前回のお話をサクッ！とまとめると。。



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●　お肌には『皮脂膜』と呼ばれる、

肌の皮脂と水からできる、バリアが備わっています。

そのバリア機能がマヒしてしまうと、

肌の水分を奪われ、お肌がカサツク原因に！

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と、いうことでしたっ。


では、このバリア機能、

どうしてマヒしちゃうのでしょうね？


　　o(_ _)o　 う〜〜〜ん


原因はイロイロあるのですが、

私が注目しているのは、この３つ！


■ ストレス

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　 強いストレスを感じると、体内で活性酸素を発生させて、
　 お肌をサビ（酸化）させてしまう。

■ タバコ

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　 ニコチンは、お肌の表面にある毛細血管を収縮させ、
　 皮脂と水分のバランス『皮脂膜』を壊す。

■ 洗顔やお風呂

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
　 え〜〜っ？

　 どうしてキレイになるのに、
　 反対にバリアが壊れちゃうの！？



それには実は、
さむ〜い冬と関係していたのです！



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● 『皮脂膜』とは、

肌の皮脂と水からできる、バリアのような存在。

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でしたよね？


お風呂に入ったり、顔を洗ったりすると
大切な皮脂を洗い流しちゃいます。


でも、安心してください！

たとえ皮脂を洗い流しても、
健康なお肌なら、数時間でもとに戻っちゃいます。


ですが！

さむ〜い冬の季節には、皮脂膜が作られる前を狙って、
一気に水分を奪ってしまうのです！


お風呂に入ったあと、お肌がカサツキくのは、
これが原因だったのですよー。



とゆーことは。。

乾燥時期のスキンケアは、洗顔や入浴後がポイント！

洗顔や入浴後に、キチンと水分を逃がさないようにすれば、
お肌の乾燥を防げるのかもしれませんね〜？



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それでは、今回の裏ワザをご紹介します♪

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冬季の乾燥対策

こんにちは、完全無添加化粧品のピュアノーブルのノリコです♪


お肌にとって、厳しい冬がやってきましたね。


この時期に　一番気になることといえば。。



やはり、お肌の乾燥でしょうか？



夏の間は　気にならなかったのに、

口元がちょっぴりカサつきはじめたり。


うーん、お化粧ノリもよくないし、

これじゃあ　ちょっと困っちゃいますよね？



今回は、トラブル肌の原因ともなる

お肌の「乾燥」についてお話しますね〜


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実は私も　だんだんと寒くなってくると、

手がカサカサになったりして、

悩んだことも　あるんですよー



赤ちゃんの頃はプルンプルンしていたお肌も、

年とともに、乾燥期になると　シワシワ＆カサカサに。。


これはまさにしく、水分が減って枯れてるということ！



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●　ではでは！

　　乾燥した時期のお肌って、

　　どんな風になってるんでしょうか。

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私たちのお肌には『皮脂膜』と呼ばれる、

乾燥や刺激から守ってくれる　バリアが備わっています。


イメージとしては、肌の皮脂と水からできる、

お肌の保湿クリームといったところでしょうか？



その保湿クリームがバリアの役目をし、

油分の調節と水分の蒸発を防ぎ、

大切なお肌の潤いを保ってくれているのですね。



ところが！



このバリア機能がマヒしてしまうと、

肌の水分が失われやすくなってしまうのです！



潤いの失われた肌はキメを乱し、

お肌の水分は　ますます蒸発しやすい状態に。



そこに　空気の乾燥した、秋冬シーズンがやってくると。。



そう！

一気に　お肌の水分を奪われちゃうのですねー



また　新陳代謝の悪い冬は、肌のターンオーバーも遅れがち。


こうして　水分の干上がってしまったお肌は、

古い角質を残したままとなり、カサカサとなってしまうのです。



秋から冬にかけて　特に乾燥が気になるのは、

このためだったのですよー。


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と　ゆーことは。。。


肌体力をつけて、お肌の水分を守っていければ、

お肌の乾燥も怖くなくなりそう！



スキンケアには　お肌に優しい無添加化粧品を使い、

ストレスのない毎日を過ごすように心がけて。


そうすると　肌体力も上がってくれて、

肌トラブルを防げるかもしれませんね〜♪



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それでは、今回の裏ワザをご紹介します♪

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キレイの裏ワザ　その１２

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◇ お部屋のエアコン、温度をちょっぴり下げてみて！
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣


これからやって来る、さむーい冬。


ついつい　ファンヒーターの温度を上げてしまって、

暖かくしちゃいますよね？


でもそうしていると　お部屋の湿度が減ってしまい、

乾いた外の空気に触れてるのと　同じ状態となるのです！



エアコンの温度は控えめにして、

ファンヒーターの風には　直接当たらないようにセット。


これだけでも、お肌の潤いをキープできちゃいます♪



また加湿器を置いて　お部屋の湿度を保つのも、

乾燥対策にはオススメですよっ！



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あとがき

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今回の乾燥対策、ちょっぴり参考になりましたか？


では　もうひとつ！

私の乾燥対策をご紹介しちゃいますね。



それは。。

『お部屋にグリーンをおくこと』です。



観葉植物をお部屋におくと　気分もリラックしますよね？


そして　自然と湿度もアップしちゃう、

素敵アイテムなのですよ〜♪



ポトスやミントは、コップにお水を入れて栽培中。


しかもミントはすぐに増えるので、

自家製ミントティーにしちゃうのがマイブームです♪



本日も最後までお付き合い頂きまして、
本当にありがとうございました。

それでは、また次回のメルマガまで〜

ノリコ


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「シミ」のメカニズム

こんにちは、完全無添加化粧品のピュアノーブルのノリコです♪


だんだんと、寒くなってきましたね〜

ちょっぴり、お肌のカサツきが気になるところですが、
夏に出来たシミも気になるし。。


頑張って紫外線対策してるのに、
どうして　シミって出来ちゃうんでしょうね？


今回は、そんな「シミ」のメカニズムについて、
簡単にお話しますねー☆



━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

　●　シミの原因とは？

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紫外線を浴びると、お肌は防御モード体勢に！


メラニン色素をたくさん作って、傘のようにして、

紫外線から細胞の核をカードしてくれます。


そうして、有害物質からお肌を守り、

役目を終えたメラニン色素たちは、

アカとなってお肌からサヨナラしてくれます。



ところが。。



ガードしきれなかった　紫外線が細胞を直撃！


細胞をメラニン色素へと、

どんどん変身させてしまうのです。



そうなってしまうと　もう手遅れ！



ストップすることのない爆弾のように、

メラニン色素をつくり続けます。



その結果！



メラニン色素がお肌に溜り、

シミと呼ばれてしまうのですねー。


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なるほど〜

メカニズムさえわかれば、シミ対策もできそうですねっ♪



そして！



紫外線は夏だけでなく、１年中降り注いでいるので、

毎日のケアが大切になってきます。


帽子や日傘も併用して、

お肌に負担をかけないように　心がけてくださいねっ♪



ではでは。。


戦い敗れて　できてしまったこのシミ。

どーしましょ？



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●　シミの改善方法　〜その１〜

　　お肌のターンオーバーを　活性化させる

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次々とできてしまうシミを　早く消すには、

表皮の再生スピードが、美肌のキーポイント！


でも、紫外線でダメージを受けたお肌は、

ターンオーバーが乱れてしまってます。



うーん。。



シミをつくるだけじゃなく、

こんな邪魔までしちゃうんですね？


じゃあ早く、

正常なターンオーバーを取り戻さなきゃ！



それには、ちょっとした心がけが必要です。

　　┏━━━━━━━━━━━━━━━━━┓

　　◆　バランスの取れた食事

　　◆　ストレスを溜めない工夫

　　◆　十分な睡眠

　　◆　タバコはなるべく吸わない

　　┗━━━━━━━━━━━━━━━━━┛



普段のなにげない生活が、

お肌の環境を整え　ターンオーバーを促進。


シミを消す手助けを　してくれるのですよ〜♪



━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

　●　シミの改善方法　〜その２〜

　　　お肌に負担をかけない　スキンケア

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


実は！


紫外線のほかにも、

メラニン色素の原因　となるものがあります。



それこそが。。

活性酸素や化粧品に含まれる　化学物質など。



毎日のスキンケアにも、

シミとなる原因が　あったのですねー


化学物質を使わない無添加化粧品で、

なるべくお肌をケアをしたいですねっ♪


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いかがでしたか？　今回のシミ対策。


ポイントは、お肌のターンオーバー！


年齢とともに低下していくので、

カラダの　内と外からのケアが大切。



ターンオーバーが正常に戻ると、

お肌のくすみも剥がれて、

肌に透明感も蘇っちゃうんですよ〜♪



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それでは、今回の裏ワザをご紹介します♪

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キレイの裏ワザ　その１０

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　◇ 　　『ビタミンＣ』をたくさん摂ろう！
　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

　　シミに有効な成分に、ビタミンＣがあります。


　　ビタミンＣには、

　　メラニン色素を作るのをコントロールし、

　　シミを薄くしたり新たなシミを作るのを、

　　防いでくれたりします。



　　しかも！



　　活性酸素を抑える　抗酸化力も、

　　ビタミンＣにはあるんですよー！


　　カラダの酸化も防ぐ、強い味方のビタミンＣ！


　　シミ対策だけでなく　美肌つくりのためにも、

　　普段からビタミンＣを取りたいですねっ♪



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　あとがき

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化粧品に含まれる化学物質が、シミの原因だなんて。。

ちょっとビックリですよねー？


ところで、

天然素材で紫外線をカットするものといえば、

酸化チタン、酸化亜鉛、酸化鉄、などが代表的。



その中でも、私の一番のオススメは、


　　　　　『 シルク 』


そう、蚕（かいこ）の繭（まゆ）です。


どうして　シルクが一番オススメかというと。。


繭（まゆ）には、小さな小さな命を守るため、

たくさんのパワーが秘められているんですよ〜。


たとえば。。

　　┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓

　　◆　コラーゲンを超える保湿力

　　◆　強い抗酸化作用

　　◆　お肌に有害な紫外線をシャットアウト

　　◆　電波や電磁波、水道水の残留塩素からガード

　　┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛


ねっ？

ちょっと　すごくないですかー？


しかも！


シルクプロテインって、自然界の物質の中でも、
人間の肌に一番近いそうなんです。


シルク配合の無添加化粧品でスキンケアすると、
お肌に優しくて、ますますキレイになれそうですね〜♪


本日も最後までお付き合い頂きまして、
本当にありがとうございました。

それでは、また次回のメルマガまで〜

ノリコ


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抗酸化物質といえばコレ！

こんにちは、完全無添加化粧品のピュアノーブルのノリコです♪


前回は、

美肌に近づく食べ物を　よ〜く見てみると。。


『成長のエネルギーこそが、美肌作りのポイント！』



なんてお話をしました。


老化の原因ともなる、活性酸素を退治してくれる味方。

抗酸化物質といえばコレ！



　　┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓

　　◆　緑黄色野菜
　　◆　果物類（特に柑橘系）
　　◆　ニンニク・タマネギ・ニラ・長ねぎ
　　◆　大豆（豆腐、おから、味噌、納豆、豆乳等）
　　◆　ナッツ類（アーモンド、松の実、クコの実、etc..）
　　◆　ゴマ
　　◆　緑茶

　　┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛



ねっ？


葉・芽・根・果実・種などの、

植物の成長するエネルギーが　多いと思いませんか？


これこそが　カラダの酸化を止めてくれる、

強い味方なんですよー



でもでも。。



なんだかお野菜ばっかりで、体力が出ない？

もうちょっと ボリュームのあるものが食べたいな〜

なんて、思っちゃいますよね？



　━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

　　● 実は、この食品以外にも、

　　　 サビから　守ってくれるものがあるのです！

　━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━



そう！

それこそが。。


レバーや豚肉といった肉類や、

マグロ、イワシ、アジ、シシャモ　などのお魚たち。


これなら　料理のレパートリーも増えて、

お味のアレンジも　いっぱいできちゃう♪


食欲の秋にも、楽しみながら美肌を目指せそうですねっ！



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それでは、今回の裏ワザをご紹介します！

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キレイの裏ワザ　その９

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◇ 　　お肉やお魚をサッパリ食べよう！
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣


カラダを酸化させてしまう　お肉やお魚ですが、

どーしても食べたい！　そんな時には。。


食べる前に　レモンをサッと絞ったり、

お料理にお酢を使ったりするのが　ポイントですよっ。


レモンやお酢を使って　サッパリお料理すると、

酸化も防げて　美味しくってカラダにもＯＫ！



しかも！！

お酢を使ったお料理は、お肉が柔らかくなって

一石二鳥なのですよ〜。



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                      • -

　あとがき

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寒い日が続くようになりましたね〜。

こんな日は、ゆっくりとお風呂に入りながら、
読書をするのが毎日の楽しみです。(o^-^o)

半身浴しながらパックすると、スチーム効果でより浸透しやすいですしねっ。

ちょぴり贅沢に、無添加化粧品のクリームを、
マッサージクリームの代わりに使ったりと。

週に１度の、ご褒美にしちゃってま〜す♪


本日も最後までお付き合い頂きまして、
本当にありがとうございました。

それでは、また次回のメルマガまで〜

ノリコ


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美肌作りのポイント

こんにちは、完全無添加化粧品のピュアノーブルのノリコです♪


ひと雨ごとに寒くなり、
そろそろ冬の足音が聞こえてきそうですね〜？

冬支度に必要なものといえば、

『お掃除＆模様替え』


お掃除ってなに？
なんて、普段ならトボケルところですが。（笑）

お部屋で過ごす時間の多くなる時期だけは、キチンとするんです！


とゆーのも、

食べ過ぎの秋に、
ピッタリなダイエットメニュー♪


カラダも温まって、新陳代謝もよくなれば、
冷え性ともおさらば出来るかも！？

冬に向けて、お部屋も気分も　ス〜ッキリ！

カラダもお部屋も、キレイを目指して、
あったかくて快適な冬を迎えましょ♪



━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

　　●　『サビないカラダ』を　目指して数ヶ月。

　　　　みなさん、お肌の調子はいかがですか？

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━



これまで、美肌を目指して頑張ってきましたが、

ここで１度　ポイントをまとめてみましょう。



　　┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓

　　◆　緑黄色野菜
　　◆　果物類（特に柑橘系）
　　◆　ニンニク・タマネギ・ニラ・長ねぎ
　　◆　大豆（豆腐、おから、味噌、納豆、豆乳等）
　　◆　ナッツ類（アーモンド、松の実、クコの実、etc..）
　　◆　ゴマ
　　◆　緑茶

　　┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛



などが、美肌に近づく食品でしたよね？


ではでは！


これらの食材を　よ〜く見てみると。。

ナニか気がつく事がありませんか？


　　　・お野菜が多い？
　　　・お肉やお魚がない？
　　　・健康食材といわれているものが多い？


いえいえ、他に、もっと見た目にわかること。


そう。。


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

　　　●　葉・芽・根・果実・種。。。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


うーん　もしかしたら、
お肌やカラダの酸化から守る成分が入っているのかも？


さらにさらに、
もうちょっと考えてみると。。。


『植物の成長する、エネルギーを蓄えているところ？』


もっと言ってしまえば、
　　
『成長のエネルギーこそが、美肌作りのポイント！』
　　
　　
なんて事が、言えるんじゃないでしょうか？


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それでは、今回の裏ワザをご紹介します！

                                                  • -

　　キレイの裏ワザ　その８

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◇ 　　成長するエネルギーを上手に摂ろう！
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣


葉・芽・根・果実・種など、
植物の成長するエネルギーこそが美肌のヒミツ♪


緑黄色野菜やモヤシ類、根菜類や果物
ナッツや種などを、上手に組み込んでみましょう！


話は変わりますが、ピュアノーブルの化粧品に使われている白樺樹液。
これも、同じ理由があったんです！


白樺樹液が摂れるのは、１年のうちで葉が出る寸前の２週間だけ。
葉を出し始めると、樹液は採れなくなってしまうんです。

っという事は！
　　　　
白樺樹液には、葉を出す、
成長のエネルギーが満ち溢れているのですね〜

白樺樹液がお肌に良いと言われるのは、
こんなところにも　ヒミツがあったのですよっ♪


                      • -

　あとがき

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キレイのポイントは、『成長しようとするパワー』

ちょっぴり、分かっていただけましたでしょうか？


イメージ的には。。

『これから頑張るぞー』という力を、もらちゃうのです♪


そんな、パワーをもらえる身近な食材といえば、

「かいわれ」と「もやし」

ダイエットにもウェルカムなこの食材で、
食べ過ぎの秋に、キレイを目指しちゃいましょう〜♪


本日も最後までお付き合い頂きまして、
本当にありがとうございました。

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ノリコ


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シミのメカニズム

こんにちは、完全無添加化粧品のピュアノーブルのノリコです♪


雨が降ってきて、ちょっぴり寒くなりましたねー

これから秋に向けて、お肌の乾燥も気になる季節。

でもまずは、夏のお疲れやダメージを回復させてから、
乾燥対策をしっかりしませんか？

基礎体力をつけてから乾燥対策をすると、
キレイ持続力が違いますよー


たとえば。。。

無添加の化粧品を使ってローションパックをすると、
お肌の潤いもグッとＵＰ！

そうしていい状態に戻してから、
お肌を乾燥から守りましょうね〜♪


では、夏のダメージで一番気になるものは？

そう！

日焼けやシミですよね？？


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

●　でも、どうして日焼けすると、

シミができると思います？

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━



紫外線が皮膚にあると、ソコに「活性酸素」が発生！

ドンドンと、お肌の細胞を酸化していきます。


そう、コレこそがが

お肌の「サビ」のはじまりですっ！


　『これはいか〜ん！

なんとかして　サビを止めなければ！！』


と、お肌がサビを止めようと、がんばって紫外線と戦います。


そんな長い戦いの結果。

傷跡として、お肌に残ってしまうのでした。



そうして。。

３０歳も過ぎてくると、お肌の老化は加速の一方。



『シミやシワなど、いつのまに出没しちゃったの〜！？』

と、あまり嬉しくないお付き合いを、
余儀なくされることに　なったりしちゃうのですね？


前回は、そんなお肌の老化や「活性酸素」に
ストップをかけてくれる強い味方！

抗酸化物質を含む「食品」のお話をしました。


さらにさらに今回は！

お手軽＆簡単な、美肌メニューをご紹介いたします♪



…………………………………………………………………………………



昨日はナニを食べました？


私の夜ゴハンといえば。。

ご飯にお味噌汁、おひたしと煮物。
あと、お魚を食べましたっ♪


「えっ、これが美肌メニュー？」

と、思わず言ってしまった（笑）
平凡な献立です。


でもでも！


何気ないメニューなのですが、

ちょっとした工夫で、
美肌メニューに大変身しちゃうのですよ〜♪



…………………………………………………………………………………



バランスの良い食事と言えば、
「１汁２菜」と、よく昔からいいますよね？


まず、この１汁をお味噌汁にしてみます。

そしてサラダには「松の実」をちらし、
「ワサビ」ドレッシングをチョイス。

煮物には、カボチャとニンジンの緑黄色野菜。

あとは、ゴマを使ったほうれん草のおひたし。


そう！

どの料理にも　抗酸化物質を含む、


┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓

大豆製品、ナッツ類、ゴマ、緑黄色野菜

┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛


を、使っているのでしたっ！


そしてワサビには『スルフィニル』という、
活性酸素を消去してくれる成分が含まれています。


と、ハリきって発表しましたが、
どれもこれも簡単なものばかり？（笑）


でもでも！


こんなちょっとの工夫でも、
カラダのサビを防ぐことになるのですよ〜♪


その他にも、無添加の調味料なんかを選んで使うと、
さらにカラダに良いかもしれませんねっ！

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それでは、今回の裏ワザをご紹介します！

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キレイの裏ワザ　その７

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◇ ゴハンの時は、緑茶を飲もう♪
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

　「緑茶」には、カテキンやカフェインといった、

カラダのサビに対抗する成分が含まれています！

毎日　なにげなく飲んでるお茶にも、
抗酸化物質があったのですね？

食事中に飲んでるお茶を「緑茶」にしてみるだけでも、

キレイに一歩近づけるかもしれませんよ〜♪


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では最後に、おさらいしてみましょー！


◆　緑黄色野菜
◆　果物類（特に柑橘系）
◆　ニンニク・タマネギ・ニラ・長ねぎ
◆　大豆（豆腐、おから、味噌、納豆、豆乳等）
◆　ナッツ類（アーモンド、松の実、クコの実、etc..）
◆　ゴマ
◆　緑茶


などが、美肌に近づく食品でした。


「忙しくって、自炊なんてしてられない！」

「外食が多くって。。」


なんて方は。。

お弁当やお昼のメニュー選び、外食の時などに、
ぜひ思い出してくださいねっ♪


これなら忙しい毎日でも、
簡単にはじめられそうな気がしませんか〜？



本日も最後までお付き合い頂きまして、
本当にありがとうございました。

それでは、また次回のメルマガまで〜

ノリコ


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完全無添加化粧品のピュアーノーブル

発行責任者　日暮芳久
ライター　　ノリコ

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